Las barritas de Herbalife se dividen en dos tipos que conviene no confundir: las Fórmula 1 Express, que sustituyen una comida completa, y las barritas con proteínas, que son un aperitivo para entre horas.
Aquí tienes las dos gamas, además de las barritas Achieve de la línea deportiva Herbalife24. La guía de abajo compara calorías, proteína y unidades por caja para que elijas con criterio.
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Guía completa: sustitutivo o aperitivo, cuál es cada barrita
La diferencia que más se confunde
Es el error más habitual al comprar barritas de esta marca:
- Las Fórmula 1 Express son sustitutivos de una comida. Están formuladas para reemplazar un almuerzo o una cena ligera, igual que el batido, pero en formato sólido y sin necesidad de preparar nada.
- Las barritas con proteínas y las Achieve de Herbalife24 son aperitivos. No sustituyen ninguna comida: se toman entre horas o después de entrenar.
Si tomas una barrita de proteínas pensando que sustituye la comida, te quedarás corto de calorías y de nutrientes. Y al revés, si tomas una Fórmula 1 Express como snack entre horas, estarás sumando las calorías de una comida entera.
Comparativa de la gama
| Barrita | Tipo | Proteína | Caja |
|---|---|---|---|
| Fórmula 1 Express chocolate negro | Sustitutivo de comida | ~13 g | 7 barritas de 56 g |
| Fórmula 1 Express arándanos y chocolate blanco | Sustitutivo de comida | ~13 g | 7 barritas de 56 g |
| Barritas con proteínas vainilla y almendra | Aperitivo | ~10 g | 14 barritas de 35 g |
| Barritas con proteínas con cacahuete | Aperitivo | ~10 g | 14 barritas de 35 g |
| Barritas con proteínas | Aperitivo | ~10 g | 14 barritas de 35 g |
| Barritas de Proteínas Achieve H24 | Aperitivo deportivo | 21 g | 6 barritas de 60 g |
Las cifras de proteína de las barritas Fórmula 1 Express y de las barritas con proteínas son aproximadas y proceden de bases de datos nutricionales, no del etiquetado oficial; la de las Achieve sí está confirmada por la marca. Consulta siempre el envase para el dato exacto de la referencia que compres.
Cuál elegir según el momento
Para sustituir una comida fuera de casa, cuando no puedes preparar un batido: Fórmula 1 Express. Es la opción que más se acerca nutricionalmente a una comida completa.
Para media mañana o media tarde, cuando quieres algo que llene sin llegar a ser una comida: barritas con proteínas.
Para después de entrenar, cuando buscas una carga de proteína alta y sólida en lugar de un batido: barritas Achieve, con 21 g de proteína, el doble que las de aperitivo.
Barritas y control de peso
Solo los sustitutivos de comida tienen declaraciones autorizadas por la normativa europea, y son estas dos:
- «La sustitución de dos de las comidas principales del día por un sustitutivo en una dieta baja en calorías ayuda a perder peso».
- «La sustitución de una de las comidas principales del día por un sustitutivo de la comida en una dieta baja en calorías contribuye a mantener el peso después de una pérdida de peso».
Es decir: esas declaraciones aplican a las Fórmula 1 Express, no a las barritas de aperitivo, que son un snack más.
Preguntas frecuentes
¿Las barritas Herbalife sustituyen una comida?
Solo las Fórmula 1 Express. Las barritas con proteínas y las Achieve son aperitivos.
¿Cuántas barritas trae cada caja?
Las Fórmula 1 Express traen 7 barritas de 56 g, las de proteínas 14 de 35 g y las Achieve de Herbalife24, 6 de 60 g.
¿Cuál tiene más proteína?
Las Achieve de Herbalife24, con 21 g por barrita.
¿Se pueden llevar al gimnasio o de viaje?
Sí, es su principal ventaja frente a los batidos: no necesitan agua, coctelera ni nevera.
¿Hay barritas veganas?
La composición varía según la referencia y algunas contienen leche o soja. Revisa la lista de alérgenos del envase antes de comprar.
Esta web está gestionada por un Miembro Independiente de Herbalife y no es el sitio oficial de la marca. Consulta siempre la información nutricional y de alérgenos del envase.